冬天手腳出汗是什麼原因 冬天手腳出汗怎麼調理

冬天天氣寒冷，但是有的人卻會手腳心出汗，明明覺得冷但是卻冒汗，這是怎麼回事呢？下面就爲大家介紹冬天手腳出汗是什麼原因。

冬天手腳出汗是什麼原因

1.胃功能失調

冬天常手腳出汗和脾胃健康有着密切的關係，如果脾胃虛弱，就會造成手腳出汗。並且，還會伴有口乾舌燥、心煩不安、舌紅少苔等症狀，這些都屬於津液不足的虛熱症。

2.陰虛

陰虛人羣會在入睡後出汗，且出汗量較多。睡着出汗，醒來汗止，中醫稱“盜汗”，這類人除了手腳出汗，還會有失眠心悸、手腳心熱、面部發紅發熱等現象，多爲腎陰虛所致。

3.氣虛

這些人常有身體虛弱、手腳出汗、食慾下降、輕微活動後就流汗不止等特徵，中醫認爲這是氣虛的表現。這種情況常常是在白天出汗過多。

4.精神因素

冬天手腳出汗和精神因素也有一定的關係，如精神太過緊張、心煩氣躁、悲憤、焦慮等，這主要是由於交感神經失調，導致汗腺分泌過剩。

冬天手腳出汗怎麼調理

1.注意飲食

飲食上要多補充維生素E，多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。同時還要按時吃飯，不要挑食、不要過度減肥，要讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。

2.運動

早上起牀後就做運動，促進血液循環和新陳代謝加速，讓一整天都充滿活力，那麼就不容易發冷。每天堅持上下班快走，簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。

3.及時補鈣

早上喝牛奶，晚上直接補充鈣元素600-800毫克，有條件每天曬曬太陽，或直接補充維生素D3400-1000國際單位制。每天晚飯後散步20-30分鐘。維生素D3可以幫助鈣吸收，提高免疫力。

關於冬天手腳出汗是什麼原因的相關知識就爲大家介紹到這裏了，此外還介紹了冬天手腳出汗怎麼調理，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。