来月经能吃韭菜吗 来月经是否可以吃韭菜
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女性在进入到月经期间是有很多禁忌的，比如不能碰冷水也不能吃寒凉的食物，更不能够吸烟喝酒或者是饮浓咖啡，而韭菜是常见的蔬菜，但是不适合每个人吃，那么来月经能吃韭菜吗？
来月经能吃韭菜吗
经期是女性特殊的经期，身体也很虚弱，抵抗力也下降，所以无论是饮食还是生活方面都需要注意。月经期间可以吃韭菜，韭菜富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，能补充人体所需的营养，缓解前期综合征的不适症状。
韭菜是热性食物，需要注意使用的量，避免出现上火的现象，但是吃韭菜也有可能引起腹泻，所以不建议多吃。经期可以吃新鲜的蔬菜和水果来补充维生素。另外，需要吃含铁高的食物，比如动物的肝脏、血和菠菜，能够预防以及减少贫血的现象发生。
经期严禁吃凉的东西，比如冰镇饮料、西瓜、冰淇淋等，这些食物一方面不卫生，容易引起细菌感染，另一方面也容易引起寒凝血瘀，导致月经量少，也容易出现痛经的临床症状。希望这篇回答能够做到您！
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