葡萄乾熱量 葡萄乾的熱量到底有多大
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葡萄乾就是將新鮮的葡萄經過一系列的工藝脫水而成的一種果脯，相信很多人都是吃過的。尤其是女生，比較愛吃零食，都喜歡買一些葡萄乾在閒暇的時候當做消遣吃。葡萄乾對我們的身體是很有好處的，但是大家都沒有注意葡萄乾的熱量。那麼葡萄乾熱量？下面爲大家介紹。
葡萄乾熱量
每100克的葡萄乾的熱量爲341大卡，而1勺葡萄乾也就是大約20克左右的葡萄乾的熱量爲68大卡。從這個數字我們看出，葡萄乾的熱量其實是非常高的。
雖然葡萄乾的原材料葡萄的熱量並不是特別的高，但是葡萄乾由於經過了脫水，再加上它本身是非常甜的，所以熱量難免就會高一些了。如果我們吃下了100克的葡萄乾，那麼所產生的熱量需要我們散步47分鐘才能夠全部消耗掉。
葡萄乾的功效與作用
1.益氣補虛
經常吃葡萄乾具有補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝等功效，而然經常吃葡萄乾的話，可以提高免疫力，補血益氣、盜汗等虛症。
2.補血
葡萄乾中含礦物質鐵，可以促進血紅蛋白再生，如果你有臉色蒼白、手腳冰涼的貧血症狀，每天吃一小把葡萄乾能夠改善這種症狀，是缺鐵性貧血患者的補血佳品。
3.排毒抗衰老
葡萄乾中的酒石酸和膳食纖維能夠幫助腸道消化和吸附腸道壁的毒素，促進排毒。其次，葡萄乾含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可以清除體內自由基，預防衰老。
4.抗癌
常吃葡萄乾具有抗癌的作用，因爲葡萄乾中含有一種稱爲白藜蘆醇的成分，能抑制腫瘤的增長和癌細胞的惡變。
關於葡萄乾熱量就爲大家介紹到這裏了，此外還介紹了葡萄乾的功效與作用，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
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