吃土豆對胃有好處嗎 土豆怎麼吃好吃又養胃
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適量的吃土豆對身體有很多好處,土豆所含的大量膳食纖維可以幫助潤腸通便,促進代謝,還可以幫助排除毒素,那麼吃土豆對胃有好處嗎?
吃土豆對胃有好處。
中醫認爲土豆能和胃調中、健脾益氣,對治療胃潰瘍、習慣性便祕等疾病有裨益,兼有解毒、消炎的作用。吃土豆具有養胃的作用,腸胃不好可以選擇吃土豆來調理腸胃。
材料:土豆、草菇、西紅柿、番茄醬、鹽、胡椒粉
做法:
1、土豆、草菇洗淨切片;西紅柿切成滾刀塊。
2、鍋中油燒熱,加入土豆片、西紅柿、草菇和番茄醬一起炒。
3、加適量水燜至八成熟時放鹽、胡椒粉,調好味燜熟即可。
材料:醬牛肉,土豆,生老抽,姜,蔥,醋,八角,鹽。
做法:土豆洗淨切滾刀塊,醬牛肉切塊,蔥切沫,薑切片。鍋燒熱放油,放入蔥姜爆香,放醬牛肉快速滑炒,滴入少許醋,炒至變色立刻放土豆,翻炒幾下後入老抽生抽,加水沒過土豆。大火燒開,放入八角,轉中小火燉20分鐘,加鹽繼續收汁即可。然後出鍋裝盤點綴香菜。
材料:土豆、葡萄乾、蜂蜜。
做法
1、葡萄乾入溫水泡軟後切碎。
2、土豆洗淨去皮,蒸熟後壓碎成泥。
3、共入鍋,加2小匙水,放火上用微火煮,待熟時加入蜂蜜即可。
想要養胃,在吃東西的時候速度要放慢一些,不要太過着急,飯菜應該多咀嚼,吞嚥食物的時候也可以慢一些,這樣才能讓唾液分泌更多,達到保護胃部效果。
想要養胃還應該養成按時用餐的習慣,很多人覺得胃不好就應該少量多餐,胃部是需要休息的,如果你一天當中不斷的在吃東西,那麼肯定也會對胃部造成傷害。
想要養胃也應該注意不要吃冰冷的食物,會對胃部造成傷害,胃不好就容易會讓寒氣變得嚴重,所以做好保暖措施也是很重要的。
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