喝豆奶粉有什麼功效 豆奶的功效與作用
本文已影響3.36K人
本文已影響3.36K人
喝豆奶粉有利於補充人體所缺乏的營養成分,對增強體質有益。豆奶粉所含的大豆磷脂是人體大腦細胞和神經細胞必不可少的成分,對改善人的大腦機能大有幫助。常喝豆奶還能降低心臟病的發病機率,並且還有助於減肥,能避免因肥胖而誘發心臟病。另外,豆奶中所含的膳食纖維有潤腸通便的作用。
豆奶的功效與作用
1、豆奶屬高纖維食物,能解決便祕問題,增強腸胃蠕動功能,使小腹不再凸出。確保每天的便便量。而且豆奶除了有減肥的作用外,還能減少面部青春痘、暗瘡的發生,使皮膚白皙潤澤,容光煥發。女孩們可以嘗試一下。
2、豆奶屬利尿、出汗食物,水聚集在體內無法排出,是造成水腫型肥胖的主要兇手。如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物,不但能減少水腫機會,還能帶走一部分熱量,讓你有的吃又有瘦,一舉兩得。
3、豆製品含有豐富的不飽和脂肪酸,能分解體內的膽固醇,促進脂質代謝,使皮下脂肪不易堆積。黃豆也是減肥的幫手之一。而且豆奶中所含的豐富的不飽和脂肪酸、等幾十種對人體有益的物質,它具有降低人體膽固醇、防止高血壓、冠心病、糖尿病等多種疾病的功效,還具有增強免疫、延緩肌體衰老的功能。這很適合老年人以及中年人。
豆奶粉的營養價值
1、從營養價值上看,大豆蛋白質含量高達40%,是優質蛋白質,含有人體所必需的氨基酸,其中賴氨酸的含量高於穀物,是植物性食物當中最合理、最接近幹人體所需比例的。另外,牛奶蛋氨酸含量較高,可以補充大豆蛋白質中蛋氨酸的含量,動、植物蛋白的互補,使氨基酸的配比更合理,更利幹人體的消化吸收。特別是近年來,美國和英國先後發佈健康聲明:每天食用6.25克大豆蛋白,可以預防心血管疾病,使人們更加重視大豆蛋白的保健作用。
2、豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪,不飽和脂肪酸含量較高,並含有人體所必需脂肪酸亞油酸,膽固醇含量低,可以預防動脈硬化。
3、豆奶粉是經過超微粉碎工藝加工而成的,不除豆渣,大豆子葉被全部利用,膳食纖維的含量比同類產品高,膳食纖維有潤腸通便的作用,可以預防直腸癌。
4、豆奶粉中含有大豆低聚糖,大豆低聚糖對腸道內的雙歧桿菌等益生菌有增殖作用,有潤腸通便的作用,可以預防直腸癌;雙歧桿菌等益生菌可以提高人體免疫力,延緩衰老。
5、豆奶粉中含有大豆異黃酮,大豆異黃酮是植物雌激素,長期食用可以預防乳腺癌、前列腺癌;可以預防骨質疏鬆;可以減輕或避免引起更年期綜合症。
喝酸奶的好處 酸奶的功效與作用
豇豆的功效與作用 豇豆有什麼好處
驢奶粉的功效與作用 驢奶粉的注意事項
脫脂奶粉的功效與作用 脫脂奶粉的好處
鷹嘴豆的作用與功效 鷹嘴豆的作用與功效有哪些
醋泡黑豆的作用與功效 醋泡黑豆的作用與功效有哪些
酸奶的功效與作用有什麼
綠豆湯的作用與功效 綠豆湯的作用與功效有哪些
紅豆薏米粉功效與作用 紅豆薏米粉的好處
土豆的功效與作用 土豆的功效有哪些
喝黑豆漿有什麼好處 黑豆漿的功效與作用
喝綠豆湯有什麼好處 綠豆湯的作用與功效
紅豆薏米粉的功效與作用
喝牛奶的好處 牛奶的功效與作用
土豆粉的功效與作用
土豆的功效與作用有什麼
綠心黑豆的功效與作用 綠心黑豆的功效與作用是什麼
黑豆豆漿的功效與作用
【納豆的功效與作用】納豆有什麼作用與功效 納豆有什麼功效
黃豆的作用與功效 黃豆的功效有哪些
豆漿的功效與作用
黑豆豆芽的功效與作用
紅小豆的作用與功效 紅小豆的作用與功效有哪些
綠豆湯的功效與作用 喝綠豆湯有什麼好處
牛奶的功效與作用 喝牛奶應注意什麼
大豆的功效與作用
小紅豆的功效作用,小紅豆有什麼功效作用
羊初乳奶粉的功效與作用
豌豆的功效與作用 豌豆的食用功效
山藥豆的作用與功效 山藥豆的作用與功效有哪些