來月經能吃蝦嗎 來月經可以吃蝦嗎
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月經期間女性的身體會有出血的情況，此時需要補充營養，尤其是需要攝入高蛋白以及高維生素的食物，那麼來月經能吃蝦嗎？
來月經能吃蝦嗎
月經期吃蝦對於女性的身體健康及正常的月經週期、經期和月經量不會產生不良影響。蝦中含有豐富的蛋白質，月經期適量的吃蝦，可以提供優質蛋白質類營養素，有助於改善經期身體健康狀態，緩解經期疲勞症狀。蝦中還含有豐富的B族維生素、優質脂肪、鈣、鐵、磷等營養素，可以補充月經期因爲失血而導致的這些營養素的丟失。
蝦的性質一般偏涼，在月經期吃蝦時不能吃得過多，以免引起腹痛症狀。如果患者對海產品過敏，則絕對禁止吃蝦。月經期間是女性比較特殊的階段，因爲經期女性的抵抗力會比平時更危險，有些患者經期會出現不愉快的情況，所以也要注意食物的安全。
例假時需要注意不要吃太涼的東西，以防會產生肚子痛或者是腰疼，另外，最好不要進行房事，可選擇在安全期間進行，也要注意個人的情緒，不要太過於激動或悲觀。希望這篇回答能夠做到您！
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