血糖高吃玉米可以嗎 血糖高能不能吃玉米
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玉米具有維持腸道功能，促進排便，改善便祕，抗氧化，潤膚降脂，預防眼部病變的功效。玉米的飽腹感強，消化慢，有利於餐後血糖的穩定。那麼血糖高吃玉米可以嗎？
血糖高吃玉米可以嗎
血糖高可以吃玉米，玉米屬於粗糧，通常對糖尿病患者可以提供較多的粗纖維，可以增加糖尿病患者的飽腹感，延緩對於糖分和脂質的吸收。但是糖尿病患者在吃玉米的時候，也要注意一下玉米的種類，有些玉米口感比較甜的時候，就要擔心含糖量比較高，通常升糖指數也會比較高，所以血糖高患者在吃這種口感比較甜的玉米時，一定要減少數量。
血糖高的患者可以選擇在進食玉米後，對應扣除一些主糧的數量，這樣就不會導致每天攝入的碳水化合物總量超標，血糖高的患者除了玉米，像其他的黑米以及蕎麥等粗糧多攝入一些。
對於糖尿病患者都有益，粗纖維可以增加糖尿病患者的新陳代謝，尤其還可以提供B族維生素，這些維生素對於提高糖尿病患者的細胞活動都有幫助，所以血糖高患者可以吃玉米，控制好數量即可。希望這篇回答能幫助到您！
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