哺乳期可以吃黃桃嗎 哺乳期怎麼吃黃桃好
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在我們的生活中,乳期寶媽爲了給寶寶更好的母乳質量,對食物格外謹慎,那麼哺乳期可以吃黃桃嗎?哺乳期吃黃桃要注意些什麼呢?
哺乳期可以吃黃桃。
哺乳期寶媽常吃黃桃可起到促進食慾、通便、降血糖血脂、祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫力等功效,且沒有回奶等副作用,所以,哺乳期可以吃黃桃。 哺乳期寶媽在日常飲食中要多吃下奶的食物,飲食均衡,才能給寶寶更多的營養。
1、未成熟的黃桃不能吃,否則會腹脹或生癤癰。
2、即使是成熟的黃桃,也不能吃得太多,太多會令人生熱上火。
3、爛了的、不新鮮的黃桃不能吃,且食用時一定要洗乾淨哦,不然細菌較多,吃了會腸胃不適。
材料:10克太古糖粉,80克葡式蛋撻皮15個,黃桃適量,玉米澱粉5克,雞蛋黃4個。
做法:
1.蛋撻水:淡奶油、牛奶混合均勻。
2.加入太古糖粉攪拌均勻,再加入蛋黃攪拌均勻。
3.篩入低粉和玉米澱粉攪拌至無顆粒,液體光滑。
4.黃桃切小丁,放入蛋撻皮底,再倒入蛋撻水,7-8分滿。
5.烤箱預熱220度, 中層,25分鐘左右。
材料:果凍粉20克,雀巢果珍芒果口味,白糖,黃桃。
做法:
1.把黃桃切成小塊,分別放在準備好的容器裏。
2.然後按果凍粉:水大概是20克:500克比例加入果凍粉和冷水,再放入適量白糖,芒果粉攪拌均勻。
3.之後用鍋把混合液體煮沸即可關火,冷卻一下後盛入容器杯裏,再冷卻一下放入冰箱冷藏2小時即可食用。
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