做仰臥起坐瘦肚子 其實並不可靠?
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俗話說得好:“水能載舟亦能覆舟”,仰臥起坐能夠瘦肚子也就能夠爲你的肚子“增磚添瓦”。你還要傻傻地做仰臥起坐爲你的肚子增添贅肉而前仆後繼嗎?趕緊停下來,仰臥起坐能夠瘦肚子其實並不是那麼可靠。爲什麼這麼說呢?看官莫要急,接着往下看就對了。
不管是在什麼時候,我們總是被教育說做仰臥起坐的時候要雙手十指交叉抱頭。這對於想要通過做仰臥起坐瘦肚子的你來說,晴天霹靂有木有。你雙手抱頭了,就是讓你的手來幫助你的肚子用力,你的肚子有了幫手哪還會拼盡全力燃燒脂肪。相反,你這一做仰臥起坐胃口好了,吃嘛嘛香的,怎麼瘦?!
你還要爲自己一分鐘能做上百個仰臥起坐感到驕傲嗎?如果你就是衝着這一分鐘做多少去的那可以放肆地嘚瑟。要是爲了瘦肚子,還是低調點,因爲你做得再多它也瘦不了!這是不是又是一個晴天霹靂。你速度那麼快,肚子的肉肉哪有時間接受壓力刺激,你做得越快,肚子上的脂肪只會越悠閒地來看你愚蠢的笑話。
如果你是想要通過仰臥起坐瘦肚子的,那就拜託你不要傻乎乎地仰臥起坐就真的實打實地坐起來了。要知道,你挺直腰桿坐起來的時候你的肚子上的肉肉可是笑開了花。要想瘦肚子,就把握好頭部、背部與地面的角度,一定要讓自己感覺肚子在收緊才行。體力不好堅持不了多久沒事,重要的是你每一次的仰臥都是有效果的。
看完上面的,你是不是知道其實做仰臥起坐也不是那麼靠譜。要是你還一意孤行,按着上面三大情況來做,想瘦肚子,難啊。
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