拉肚子吃什麼食物
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拉肚子，是腹瀉的俗稱，是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率，糞質稀薄，水分增加，常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等症狀。拉肚子期間，腸胃功能非常脆弱，不能吃辛辣刺激、生冷、油膩的食物，否則會加重腸胃的負擔，加重拉肚子的症狀。那麼拉肚子吃什麼食物呢？接下來就給大家介紹一下。
拉肚子吃什麼食物
1、小米粥
拉肚子可以吃小米粥，因爲小米粥營養非常的豐富，易消化，給身體補充營養的同時，還不會給腸胃造成負擔。並且小米有和胃溫中的作用，食用小米粥還能開胃和養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
2、南瓜粥
拉肚子可以吃南瓜粥，南瓜中富含的胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C和鈣、磷等成分，營養非常的豐富，並且南瓜入脾、胃經，對於養護脾胃有很大的好處。另外，南瓜中含有的果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，非常適合拉肚子的人食用。
3、饅頭
拉肚子可以吃饅頭，因爲饅頭非常容易消化，並且不會導致胃酸分泌過多，進而傷害胃粘膜。由於饅頭需要發酵，發酵可以使部分澱粉轉化成小分子糖，更有利於吸收，減少腸胃的負擔，因此非常適合拉肚子的患者食用。
以上即是對拉肚子吃什麼食物的介紹，拉肚子可以吃小米粥，因爲小米粥營養非常的豐富，易消化，給身體補充營養的同時，還不會給腸胃造成負擔，另外，南瓜粥和饅頭也非常適合拉肚子的人食用。同時，拉肚子的人要注意不能吃辛辣刺激、油膩以及生冷的食物。
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