高血壓不能吃什麼東西有哪些 高血壓不可以吃哪些東西
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隨着生活水平的提高,多數人喜歡暴飲暴食,容易增加高血壓的發病率,那麼高血壓不能吃什麼東西有哪些?
高血壓不能吃什麼東西有哪些
飲食上宜吃清淡易消化的食物,如稀飯、面、米飯、牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜水果等,不要吃油膩和辛辣的食物。另外,吃飯不要吃飽、喝酒、喝濃茶、咖啡等。除了注意飲食,還要保持良好的心態和心態,不要長期處於緊張和壓力之中,以免在生活中疲勞。
高血壓可以吃芹菜、菠菜、黃瓜、苦瓜、木耳、西紅柿、圓蔥、胡蘿蔔等。含有大量的維生素,還能補充身體所需的營養素,清除血管內的垃圾,對高血壓、高血糖、高脂血症有效果。可以同時吃棗、火龍果、獼猴桃等。這些鉀很高,有一定的輔助治療作用。要減少鹽和油的攝入,不吃油炸食品和動物內臟,每天吃鹽不超過6克。適度運動,保證充足的睡眠,避免熬夜。
治療期間要合理休息,適當鍛鍊,可以幫助恢復。希望這篇回答可以幫助到您,祝您身體健康,心情愉快!
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