骨折爲什麼不能吃雞蛋 骨折後吃什麼恢復快

雞蛋含有較高的蛋白質，但是針對骨折後臥牀期內的患者，盲目跟風地補充優質蛋白質，並無助益，還可能危害。今天我們就來說說骨折爲什麼不能吃雞蛋。

骨折爲什麼不能吃雞蛋

一般而言，在骨折的早期，往往在創口處都有明顯的腫脹，形成的因素就是骨折後有出血形成淤血，雞蛋屬於發物，對於淤血的恢復不利，所以早期骨折不可以吃雞蛋，但是在骨折的恢復期，雞蛋是非常營養的食材，有豐富的優質蛋白可以有效的幫助病人恢復健康，所以在骨折的晚期病人是可以吃雞蛋的。

骨折後吃什麼恢復快

1.補充維生素D

骨折後若一直在室內休養，曬不到太陽，容易缺乏致維生素D。因此骨折後要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等)，並儘可能多曬些太陽。

2.補充維生素C

骨折之後應該多吃一些帶有維生素C的食物，例如新鮮的橘子等，另外建議最好以食補代替藥補，因爲從食物中攝取的維生素C就已經足夠滿足身體需要。

3.補充纖維素

要多吃些蔬菜水果，可以提供維生素和礦物質，當中纖維含量高，可以促進腸蠕動，防止休養期間出現便祕。潤腸作用好的有香蕉、蜂蜜等食物。

4.補充高能量、高蛋白

飲食能提供足量的膠原蛋白，爲主要的成骨要素之一，所以像雞蛋、牛奶等富含蛋白質的食物，可以適量攝取。但高蛋白、高能量飲食建議在骨折中後期施用，因爲骨折初期病患可能有反胃、食慾不振等胃腸道反應，宜清淡飲食。

5.補充膠原蛋白

骨折病人適當的補充膠原蛋白會有利於骨骼的恢復，膠原蛋白的攝取可以用骨頭熬出膠，喝骨頭湯不是爲了補鈣，而是爲了補充膠原蛋白。

相信大家看完上文的介紹後，對骨折爲什麼不能吃雞蛋已經有所瞭解了，此外還介紹了骨折後吃什麼恢復快，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。