楊梅是涼性還是熱性哪些人不適合吃楊梅

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楊梅果味酸甜適中，既可直接食用，又可加工成楊梅乾、醬、蜜餞等，還可釀酒，有止渴、生津、助消化等功能。那麼，楊梅是涼性還是熱性呢？下面我們就一起來了解一下吧。

楊梅是涼性還是熱性

楊梅既不是熱性也不是涼性，而是溫性水果。楊梅性溫，味甘酸，從中醫的角度來說屬於溫性水果，具有生津止渴、祛暑等功效。而且楊梅中還含有十分豐富的葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸以及維生素和礦物質，食用後可以爲人體補充一定的營養成分。

因此平時在生活中適當地吃一些楊梅的話有助於人體維持健康的生理狀態。值得注意的是楊梅食用過多會導致上火，出現像舌尖長泡、瘡毒等上火症狀，因此多痰體內有火的人或是熱盛的人羣不宜吃楊梅或少吃。

哪些人不宜吃楊梅

1、陰虛火熱者

楊梅的性質偏溫性，且其中含有較多的糖分，如果食用過多的話就會增加人體內的熱氣，因此對於一些本身體質燥熱、火氣較大的人羣來說建議最好是少吃或不吃。

2、胃病患者

楊梅中含有較多的有機酸成分，食用後可以刺激唾液和消化液的分泌，因此對於一些本身胃酸分泌過多的人羣來說，建議最好是少吃或不吃楊梅，以免食用後出現胃酸、反流等腸胃不適的症狀。

3、血糖偏高者

楊梅中含有較高的糖分，食用後會使體內的血糖值上升，因此對於一些本身血糖值偏高的人羣來說，在血糖控制不穩定的情況下是不建議食用楊梅的。

以上就是關於楊梅是涼性還是熱性的介紹，希望以上分享內容對大家有所幫助。祝身體健康，生活愉快。

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