喝完牛奶吃橘子會怎樣

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一般情況下,喝完牛奶吃橘子容易引起消化道的不良反應。具體分析如下:

喝完牛奶吃橘子會怎樣

牛奶中含有豐富的蛋白質,橘子中含有大量的果酸。喝完牛奶後吃橘子,會降低其中的營養價值,還容易導致牛奶中的蛋白質和橘子中的果酸相遇發生凝固,從而影響牛奶的吸收和消化,若一次性攝入過多,容易出現腹痛、腹瀉等消化道不良反應。因此建議喝完牛奶間隔一小時再吃橘子,更有利於蛋白質的消化和吸收,也能夠避免不良反應的發生。

日常生活中飲食上建議吃些清淡易消化的食物,避免暴飲暴食,當出現不適症狀時,需及時就醫檢查。

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