每天運動4個小時對身體有害嗎 每天運動4個小時對身體會產生傷害嗎
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每天運動4個小時是否會對身體產生傷害，需要根據患者的體質，以及運動的方式進行分析，可能會對身體產生傷害，也可能不會。
1、會
如果患者年紀比較大，身體耐受能力較弱，每天進行劇烈運動，例如快跑、踢足球等，可能會對身體產生傷害，例如，導致筋膜以及肌肉處於過度疲勞狀態引起勞損，甚至引起橫肌紋溶解。另外，有可能會導致機體免疫功能產生影響，容易受到細菌、病毒的侵襲發生疾病，例如感冒、肺炎等。
2、不會
如果患者的年紀比較小，並且身體素質較好，耐受能力較強，每天進行適當的體育運動，例如慢跑、瑜伽等，並在鍛鍊期間保持作息規律，及時補充營養和體液，通常不會對身體產生傷害。能夠比較好的促進身體血液循環，幫助增強身體抵抗力，同時也可以改善肌肉關節功能，對身體健康較好。
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