來月經能吃韭菜嗎 來月經是否可以吃韭菜
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女性在進入到月經期間是有很多禁忌的，比如不能碰冷水也不能吃寒涼的食物，更不能夠吸菸喝酒或者是飲濃咖啡，而韭菜是常見的蔬菜，但是不適合每個人吃，那麼來月經能吃韭菜嗎？
來月經能吃韭菜嗎
經期是女性特殊的經期，身體也很虛弱，抵抗力也下降，所以無論是飲食還是生活方面都需要注意。月經期間可以吃韭菜，韭菜富含蛋白質、脂肪和碳水化合物，能補充人體所需的營養，緩解前期綜合徵的不適症狀。
韭菜是熱性食物，需要注意使用的量，避免出現上火的現象，但是吃韭菜也有可能引起腹瀉，所以不建議多吃。經期可以吃新鮮的蔬菜和水果來補充維生素。另外，需要吃含鐵高的食物，比如動物的肝臟、血和菠菜，能夠預防以及減少貧血的現象發生。
經期嚴禁吃涼的東西，比如冰鎮飲料、西瓜、冰淇淋等，這些食物一方面不衛生，容易引起細菌感染，另一方面也容易引起寒凝血瘀，導致月經量少，也容易出現痛經的臨牀症狀。希望這篇回答能夠做到您！
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