藏紅花加蜂蜜的功效 女性一天喝幾根藏紅花
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上次同事送了一些新鮮的藏紅花給我,第一次泡水時沒有放蜂蜜,味道較苦,這次加入了適量的蜂蜜,那麼藏紅花加蜂蜜的功效是什麼呢?女性一天喝幾根藏紅花好呢?下面我們一起看看吧!
藏紅花中含有藏紅花酸、藏紅花醛等營養成分,而蜂蜜中含有多種無機鹽、維生素、鈣、磷等營養成分,兩者一起搭配食用,能夠補充人體豐富的營養,在一定程度上提高自身免疫力,對外界病毒有所抵抗。
從中醫的角度來說,藏紅花微溫,味甘、微辛、微苦,具有活血化瘀的功效,而蜂蜜能夠促進腸胃蠕動,兩者一同食用,進入人體後,能夠調節氣血,促進微循環,對心血管疾病有所預防。
藏紅花中含有藏紅花苷類物質、藏紅花酸、藏紅花醛等營養成分,這些物質進入人體後,能夠起到美容養顏、延緩衰老的作用,而蜂蜜中富含維生素,具有一定的抗氧化性,兩者一同食用,美容養顏效果有所提升,對臉部褶皺、黑斑、發黃等情況有所改善。
中醫認爲適量的食用藏紅花,具有一定的解鬱安神的作用,主要對於心氣憂鬱、結悶不散等情況有所幫助,而蜂蜜具有滋陰養肺的作用,兩者一起食用,對於睡眠質量不好的人羣有所幫助。
蜂蜜中含有一定的澱粉酶,和藏紅花一同食用,味道清甜,口感清爽,進入人體後能夠加快腸胃蠕動,刺激胃酸分泌,幫助食物的消化與吸收,從而達到潤腸通便的作用,對便祕情況有所預防。
一般建議一天喝8-10根。
藏紅花雖然營養豐富,藥用價值較高,但是並不建議過多食用,以免其活血化瘀的特性對自身健康造成影響,常伴有腹痛、頭暈、眼花等不適症狀,一般來說,女性食用藏紅花泡水,一次用8-10根即可,也就是1-3克的樣子。具體泡製方法如下:
1、準備藏紅花8-10根,蜂蜜一勺、溫開水適量。
2、在杯中放入藏紅花,加適量的溫開水泡製。
3、蓋上蓋子燜3-5分鐘,最後加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。
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