草莓和牛奶能一起吃嗎

草莓是夏季火熱的一種水果，很多人都喜歡吃，而牛奶是我們生活中的常用飲品，這兩種食物有時候會在一起食用，那麼草莓和牛奶能一起吃嗎？

草莓和牛奶能一起吃嗎

草莓喝牛奶能一起吃。

草莓和牛奶都是屬於比較常規的食物，這兩種食物在一起食用雖然會發生一些化學反應，但是不會生成對人體有嚴重危害性的成分，可一起食用，日常生活中常見的草莓奶昔就是草莓和牛奶一起食用的，味道還不錯。

草莓和牛奶一起吃好嗎

草莓和牛奶一起吃不好。

草莓雖然和牛奶能一起食用，但是這兩種食物一起食用並不是很好的選擇，草莓中含有的草酸，水楊酸，蘋果酸等植物酸成分會和牛奶中的鈣質及蛋白質發生反應，導致牛奶的營養價值大大降低。

草莓的營養價值

100g草莓中含有能量30大卡，碳水化合物7.1g，蛋白質1g，維生素C47mg，胡蘿蔔素30mg，鈣18mg，鐵 1.8mg，鎂12mg，磷27mg，鉀131mg，鈉4.2mg等，由此可看出食用草莓有補鈣，補血，調節血壓等多種保健養生功效。

哪些人不適合吃草莓

寒性體質：草莓性涼，食用之後會加重身體的寒涼性，因此，寒性涼性體質的人不適合食用草莓。

月經期女性：草莓性涼，在月經期的女性不適合食用草莓，經期女性食用草莓容易引起宮寒，出現痛經加重現象。

腹瀉人羣：草莓具有一定能的潤腸通便作用，因此，本來就腹瀉便溏的人羣不適合食用，會加重腹瀉症狀。

草莓是夏季火熱的一種水果，很多人都喜歡吃，而牛奶是我們生活中的常用飲品，這兩種食物有時候會在一起食用，那麼草莓和牛奶能一起吃嗎？

吃草莓的注意事項

1.草莓容易腐敗，因此，草莓最好是現摘現吃，不可長期保存，開始腐敗變質的草莓不能食用。

2.纔沒糖分和食物酸含量很高，因此，不適合大量食用，食用過多可引起口腔潰瘍，脾胃虛寒等不適症。