草莓和酸奶可以一起吃嗎 草莓酸奶有什麼營養
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草莓和酸奶都是我們平時吃的比較多的食物,它們的味道同樣是酸甜可口的,而且有很好的營養價值,那麼草莓和酸奶可以一起吃嗎?
草莓和酸奶可以一起吃。
這兩種食物的營養物質非常的豐富,而且搭配在一起兩者的味道會變得更加的美味,不僅能爲身體帶來更豐富的營養,還能在這個的同時還能享受美食。
酸奶中含有豐富的熱量、碳水化合物、維生素B1、B2、C、E、A、磷、鎂、硒、蛋白質、鉀、鐵、銅、鈣、鈉、鋅、錳、煙酸等營養物質,可以在享受美食的同時補充足夠的營養,爲身體帶來好處。
草莓中含有豐富的熱量、碳水化合物、胡蘿蔔素、煙酸、多種的維生素和礦物質,對身體是非常有營養的。
做法:將草莓洗淨控幹水分,用小刀切成四瓣,將草莓、酸奶、蜂蜜混合在一起,用打碎機打成草莓酸奶即可。
功效:開胃生津,這兩種食物的味道都屬於酸性的食物,一起吃可以起到開胃生津的效果。
材料
草莓50克、酸奶200毫升、橘子100克。
做法:
1、草莓去蒂,洗淨,切丁;橘子去皮,切小塊。
2、將草莓、橘子和酸奶一同放入果汁機中打勻即可。
材料:草莓、柚子、酸奶100克
做法:
1、草莓洗淨,去蒂,切小塊,放入榨汁機中打成汁,倒出。
2、柚子肉切成小塊,放入榨汁機中打成汁,倒出。
3、把草莓汁和柚子汁一起放入杯中,調入適當的牛奶即可食用。
材料:哈密瓜、草莓、酸奶100克。
做法:
1、將哈密瓜去皮,去籽,放入榨汁機中榨汁。
2、將哈密瓜汁、鮮牛奶放入榨汁機中。
3、然後放入涼開水,蜂蜜還有酸奶攪拌均勻即可。
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