拉肚子吃什麼食物緩解 哪些食物對拉肚子有幫助
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拉肚子在我們生活當中是比較常見的一種症狀了,估計大多數人都有過這樣的情況,比如平時沒有注意飲食,生冷的東西吃多了,就會導致拉肚子,那麼拉肚子吃什麼食物緩解呢?接下來就爲大家介紹。
拉肚子吃什麼食物緩解
1.麪食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物,麪食是不錯的選擇。麪條營養豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃麪條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是,對於拉肚子的人來說,吃的麪條不要過於油膩,過於油膩的話會加重腸胃負擔。
2.香蕉
因爲香蕉中含大量果膠質,能吸收腸腔水分使大便成形,減少大便次數,還有香蕉中的維生素A能增強對疾病的抵抗力。
3.蘋果
蘋果可讓輕度拉肚子痊癒。取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫後食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,因爲蔗糖可能會加重拉肚子。
4.加鹽的白粥
建議不要放肉。肉粥會加劇腸胃負擔,腹痛排便後,疼痛雖緩解,但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫,如果吃肉菜,會加重病情,因此腹瀉後兩至三天內,飲食應以清淡爲主,不妨喝點白粥,加少許鹽。
5.胡蘿蔔湯
胡蘿蔔是一種止瀉效果非常好的食物,其有利於大便成型。出現拉肚子現象的患者朋友不妨適當的喝些胡蘿蔔湯,能夠有效改善腹瀉狀況。不過,身體健康之人要少吃胡蘿蔔,以免便祕。
6.石榴
石榴含有鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、維生素C等,有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效,其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。石榴的果實可分爲甜、酸、苦三種,中醫認爲,味甘的石榴具有生津止渴之效,可用於治療咽喉燥渴、潤秋燥,而味酸的石榴對於治療赤白痢腹痛、拉肚子等有一定效果。
7.楊梅
中醫認爲,楊梅味甘、酸,性溫,具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效,可用於治療多種疾病。取楊梅10枚,烏梅15克,水煎服,可治療腹瀉。
8.葡萄酒
在剛開始有拉肚子症狀的時候,喝一兩杯葡萄酒就可以治癒。特別是在殺死致病性大腸桿菌方面,葡萄酒的威力異常明顯。葡萄酒不僅能治療拉肚子,而且還有預防作用,這就是人們在吃海鮮時喜歡用葡萄酒佐餐的原因。
上面就是爲大家介紹的拉肚子吃什麼食物緩解相關知識,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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