吃燕麥片會不會回奶 孕婦能吃燕麥片嗎
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很多人愛吃燕麥來保持身材，健身的人很喜歡吃，燕麥的確對身體很好。燕麥片會回奶嗎？燕麥片孕婦能吃嗎？一起來看看吧！
吃燕麥片會不會回奶
有回奶的作用，一般可以選擇燕麥片來吃，效果很好，燕麥片營養價值也是很高的。
回奶和食物有很大的關係，在回奶的時候吃一些回奶的食物，可以讓回奶事半功倍。常見的回奶食物有大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜等等。但是具體的回奶效果可能會因人而異，有部分媽媽的效果可能很好，也有部分媽媽會出現效果一般般的情況，這是正常。
孕婦能吃燕麥片嗎
孕婦可以吃麥片。
因爲燕麥是藥用價值最高的穀物。現代醫學則表明，經常食用由燕麥加工成的燕麥片（有效成分不變），對高血壓、糖尿病等有明顯療效。
吃燕麥的注意事項
1、注意食材的搭配
燕麥和牛奶搭配有利於蛋白質，膳食纖維，維生素，及多種微量元素的吸收；和山藥搭配益壽延年，是糖尿病、高血壓、高血脂患者的食療佳餚；和南瓜搭配益肝和胃，潤腸通便，降血壓，降血脂。
2、不適宜一次性吃太多
食用燕麥的時候，一次不宜食用太多，每天以40克爲佳，否則會造成胃痙攣或腹脹。燕麥片可與大米等一起煮粥食用，每天攝入量在40克爲宜，一般人羣均可食用，尤其適用於老人、兒童和高脂血症、冠心病、糖尿病和肥胖患者。
3、燕麥和麥片不一樣
麥片是多種穀物混合而成，如小麥、大米、玉米、大麥等，其中燕麥片只佔一小部分，甚至根本不含有燕麥，和燕麥不是同一個概念的食物。
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