燕麥片能直接泡酸奶麼 燕麥片泡酸奶還是牛奶

燕麥片泡酸奶可能我們都有聽說過，可能有些人還吃過，但是該怎麼做呢？燕麥片能直接泡酸奶麼？燕麥片泡酸奶還是牛奶？

燕麥片能直接泡酸奶麼

看種類。

現在市場上有各種各樣的燕麥片，有的是可以直接泡酸奶的，但是有的是需要煮熟後纔可以和酸奶泡的，如果是要直接泡酸奶的話，可以買直接能直接泡酸奶的麥片就可以了。不過一般水果麥片都是可以直接用酸牛奶泡着吃的，只需要把酸牛奶倒進燕麥片就可以了，比較簡單方便，而且味道也很好，有酸牛奶的香醇，也是有水果麥片自身的香氣，軟強度也恰好。

燕麥片泡酸奶還是牛奶

看個人口味。

燕麥片泡酸奶的好處是，酸奶中含有很多活性乳酸菌，可以合理地調整身體有益菌均衡，推動腸胃腸蠕動，有利於消化，而且還可以保護腸道健康，並且還具有緩解便祕的功效，可以促進身心的舒暢。酸奶也比較稠，如果喝一杯燕麥片泡酸奶的話，可以有很好的飽腹感，可以在飢餓時候喝一杯，能夠緩解身體的無力感。

燕麥片泡牛奶的好處是，牛奶中含有豐富的蛋白質、大量水分、維生素和微量元素，能爲人體提供多種營養成分，而且還具有很好的補鈣效果，對於正在發育期的人來說是比較合適的，有利於骨骼的發育以及生長期的發展，而且牛奶中還含有豐富的礦物質以及微量元素，對於身體有很大的好處。

燕麥片泡酸奶泡多久

一般是10分鐘左右。

燕麥片本身是比較硬而且有點粗糙的，用熱水泡的話，膨脹時間會縮短一點，而如果是用冷酸奶泡的話，時間可能就會需要比較久一點，因爲如果沒有充分泡開的話，燕麥片吃起來是不好吃的，有點扎口，而且也會有點硬，所以儘量要泡久一點，纔會更軟，而且泡久一點的話，也有利於燕麥片充分吸收酸奶，使燕麥片的口感更加好。

燕麥片泡酸奶能減肥嗎

可以輔助減肥。

燕麥片是屬於粗糧類，本身熱量不高，而且還含有豐富的膳食纖維可以有利於消化。酸奶的熱量也是不高的，而且酸奶中含有的活性菌可以促進腸胃蠕動，有利於身體排出體內的毒素，可以一定程度上有利於減肥，但是減肥還是要靠運動鍛鍊的結合才行，因爲只有運動纔可以消耗脂肪。