仰臥起坐後背部痠痛怎麼辦
本文已影響2.6K人
本文已影響2.6K人
仰臥起坐後背部痠痛可能是生理性因素導致,也可能是筋膜炎、風溼病等病理性因素導致,一旦明確病因諮詢醫生展開針對性處理。具體分析如下:
一、生理性因素
進行仰臥起坐時主要依靠腹部發力,如運動時動作不標準或時間過長,容易增加腰部承受範圍,導致後背出現疼痛現象。建議及時糾正不當的運動姿勢,適當調理後能夠慢慢緩解。
二、病理性因素
1、筋膜炎
仰臥起坐時導致腰肌勞損,使背部神經組織及筋膜受到牽拉,嚴重者引起無菌性炎症,出現腰背痠痛、身體乏力等表現。疼痛嚴重者可諮詢醫生服用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立鬆片等藥物,用藥後緩解疼痛表現。
2、風溼性關節炎
風溼性關節炎可發生在膝、踝、背、肩等多個部位,仰臥起坐時用力過大,對背部造成牽拉,引起紅腫、疼痛等症狀。發病期間遵醫囑服用硫唑嘌呤片、環孢素軟膠囊、吲哚美辛腸溶片等,儘早用藥控制病情進展。
除此之外,還可能是頸椎病、骨刺、腰椎間盤突出症等疾病導致,建議及時到醫院就診治療,治療期間多注意休息,避免長期疲勞過度,以免增加身體負擔。
來月經可以做仰臥起坐嗎 什麼人不能坐仰臥起坐
【仰臥起坐的好處】做仰臥起坐的好處 仰臥起坐
仰臥起坐傷膝蓋嗎 仰臥起坐不傷胃嗎
仰臥起坐能減肥嗎 仰臥起坐的好處
仰臥起坐怎樣才正確
仰臥起坐可以彎腿嗎 仰臥起坐腿要併攏嗎
爲什麼仰臥起坐一個都做不起來 仰臥起坐起不來怎麼練
做仰臥起坐有什麼好處 仰臥起坐的功效
做仰臥起坐腰疼的原因 仰臥起坐在睡前做好嗎
做仰臥起坐會流產嗎 孕婦能做仰臥起坐嗎
飯後做仰臥起坐好嗎
做完仰臥起坐怎麼放鬆 仰臥起坐能促進消化嗎
什麼是仰臥起坐
仰臥起坐一次做多少個最好 仰臥起坐做不起來怎麼訓練
想瘦肚子就做仰臥起坐 仰臥起坐得這麼做纔有效
仰臥起坐有什麼危害 仰臥起坐怎麼做規範動作
仰臥起坐能治腰疼嗎 仰臥起坐能治腎虛嗎
仰臥起坐的好處
仰臥起坐肋骨疼正常嗎 做仰臥起坐肋骨疼是怎麼回事
仰臥起坐腰痛怎麼辦
爲什麼做仰臥起坐噁心 做仰臥起坐噁心的原因
做仰臥起坐後腹痛怎麼辦 每次揉這裏20下可加快恢復
仰臥起坐在牀上做好嗎 仰臥起坐起不來是什麼原因
仰臥起坐有什麼效果 做仰臥起坐要空腹嗎
怎樣做仰臥起坐最省力 仰臥起坐減肚子多久見效
仰臥起坐對子宮好嗎 仰臥起坐對女生的好處
仰臥起坐可以瘦肚子嗎 做仰臥起坐的功效
仰臥起坐在睡前做好嗎 怎麼做仰臥起坐最輕鬆
做仰臥起坐有什麼好處 仰臥起坐的正確做法
仰臥起坐腰疼怎麼回事