冬天手腳冰涼是什麼原因

手腳冰涼，在中醫認爲是一種“閉症”。所謂“閉”就是不通，因受天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，導致肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，從而使腎臟陽氣不足，出現手腳冰涼的情況。此外，手腳冰涼與心臟血管也有一定關係。那麼，冬天手腳冰涼是什麼原因呢？接下來就爲大家解答這個問題。

冬天手腳冰涼是什麼原因

1、腎陽虛衰

因爲陽氣乃生命之本。中醫認爲，腎陽是腎臟生理功能的動力，也是人體熱能的源泉。如果腎陽不足，則會出現全身怕冷、面色發白、腰痠腿軟、手腳冰涼等症狀。而因受天氣轉涼的影響，可導致肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，從而使腎臟陽氣不足，出現手腳冰涼的情況。

2、虛寒體質

因對於一些體型較瘦、虛寒體質的人來說，最容易出現手腳冰冷的情況。由於這類人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起的。此外，手腳冰涼也受血糖、血壓的影響。

3、心臟血管病變

因血液是由心臟發出，攜帶着氧氣到全身各部位。當糖通過氧化後，才能產生熱能，手腳纔會溫暖；一旦心血管體系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，從而造成手腳冰涼的現象。此外，氣虛、血虛所造成的血液運行不暢，血紅素和紅血球偏低，血液量不足，也會導致手腳冰涼。

知識拓展：冬天手腳冰涼怎麼調理

1、飲食調理

平時應多吃一些富含維生素E、B、煙酸等食物和能擴張末梢血管的食物，這樣不僅可以達到補身體的作用，手腳也能不再冰涼。此外，還可吃些堅果、胡蘿蔔、菠菜、木瓜、黃豆等溫熱性食物，避免吃生冷食物。

2、運動調理

平時可通過步行、慢跑、爬樓梯等進行鍛鍊，從而改善手腳冰涼的症狀。但不需要做過於激烈的運動，以免對身體造成損傷。此外，也可通過按勞宮穴、涌泉穴、腎俞穴、氣海穴，來達到扶助陽氣，改善四肢冰涼怕冷的症狀。

3、注意保暖

手腳冰涼要及時增加衣服和鞋襪，對手腳進行適當的保護。特別是在冬天，還可經常擦些油脂，一般情況下腳底熱全身都會感覺溫暖。此外，還可堅持每天晚上睡前大概半個小時左右，用溫熱水來泡腳，可加快身體血液循環。

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