菠菜怎麼做給寶寶吃好

菠菜是鐵、鎂、鉀、鈣和維生素A、維生素C的上等來源，能促進寶寶生長髮育，那具體菠菜怎麼做給寶寶吃好呢？

菠菜泥

食材：菠菜兩棵。

做法：

1、選取菠菜的葉子。

2、清水燒開後放入葉片，儘可能的多煮些時間。

3、菠菜撈出，切碎，放在碗裏搗成泥，或者是用粉碎機粉碎，濾出菜泥也可以。

4、將菠菜泥混入米糊給寶寶食用。

適宜月齡：6個月寶寶。

鮮菠菜水

食材：菠菜50克、香油適量。

做法：

1、將菠菜洗淨後切成絲。

2、鍋內加水燒沸，放入菠菜，煮3分鐘。

3、將煮好的菠菜水倒入小碗內，淋入香油即可。

適宜月齡：6個月寶寶。

菠菜粥

食材：白米1杯，菠菜300克。

做法：

1、白米洗淨，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火熬粥。

2、菠菜洗淨、切小段，放入粥內同煮，待熟軟時即可熄火盛出食用。

適宜月齡：7個月寶寶。

蛋黃菠菜羹

食材：4平勺米粉，半個熟蛋黃，約4勺菠菜汁。

做法：

1、現煮好雞蛋，取出蛋黃搗碎備用。

2、菠菜用水焯後切成小段，加一點水，煮爛搗成泥。

3、溫水衝調好米糊。

3、加入準備好的蛋黃和菠菜泥，攪拌均勻即可食用。

適宜月齡：8個月寶寶。

菠菜是鐵、鎂、鉀、鈣和維生素A、維生素C的上等來源，能促進寶寶生長髮育，那具體菠菜怎麼做給寶寶吃好呢？

菠菜雞肉粥

食材：雞胸脯肉10克，米飯1/4碗，海帶清湯1/2杯，菠菜10克。

做法：

1、將雞胸脯肉去筋，切成小塊。

2、將菠菜燉熟並切碎。

3、米飯用海帶清湯煮一下，再放入菠菜雞肉同煮。

適宜月齡：9個月寶寶。

寶寶吃菠菜的注意事項

1、菠菜含有草酸，食後影響寶寶身體對鈣的吸收，因此，食用此種菠菜時宜先煮過去掉菜水，以減少草酸含量。

2、吃菠菜時不要把根全部去掉。菠菜根營養豐富，含有纖維素、維生素和礦物質。

3、由於寶寶腸胃功能較弱，新鮮的食材纔可以保證寶寶的健康，菠菜要選用葉嫩小棵的，如葉部有變色現象，則要剔除。