經期可以吃菠蘿蜜嗎 菠蘿蜜核上的皮能吃嗎

菠蘿蜜是一種常見的熱帶水果，受到很所人的喜愛，不過有很多女生對於經期可以不可以吃菠蘿蜜這個問題並不是很瞭解，下面就一起來看看吧。

經期可以吃菠蘿蜜嗎

經期是可以適量的吃菠蘿蜜的。

菠蘿蜜營養價值豐富並且屬於一種溫性的水果，因此一般來說在經期也是可以食用的，菠蘿蜜屬於熱帶水果，女性在生理期是可以吃，由於是熱性水果，女性在月經期間吃一些菠蘿蜜還可以起到緩解痛經的作用，而且菠蘿蜜可以溫暖子宮。

菠蘿蜜核上的皮能吃嗎

菠蘿蜜核外面的一層皮是可以吃的。

菠蘿蜜是一種常見的熱帶水果，深受很多人的喜愛，可能大家也都發現了在吃菠蘿蜜的時候果肉和核中間還有一層類似於果肉的東西，而這層皮是可以食用的。通常吃菠蘿蜜，可以不用去掉核外表的皮衣，包裹的皮衣可以直接食用，其營養價值也很高，甚至可以煮着吃。

經期吃菠蘿蜜好嗎

增強抵抗力

菠蘿蜜作爲一種營養價值豐富的水果具有一定的保健作用，因爲女性朋友在月經期間身體比較虛弱，菠蘿蜜可以有效的幫助人們起到補中益氣、增強免疫力的功效，適量食用能起到一定的增強抵抗力的作用。

預防便祕

菠蘿蜜中含有豐富的膳食纖維可以促進腸胃的消化，菠蘿蜜中也還有很多跟胃液比較類似的酵素，能起到分解蛋白質的作用，可以促進腸胃消化，並且其中的菠蘿蛋白能有效的清理腸胃，促進腸胃蠕動。也可以幫助人們促進消化，改善便祕。

美容護膚

在經期女生的皮膚會變差，這個時候可以吃一些菠蘿蜜來改善，絕大部分女性在來例假期間皮膚都有暗黃、長痘痘的情況，菠蘿蜜當中的維生素以及微量元素可以有效的幫助人們滋養肌膚，防止皮膚乾裂的作用，能起到美白的效果。