麥片可以用純牛奶泡嗎 麥片和酸奶一起吃可以減肥嗎
本文已影響2.48K人
想喝牛奶麥片，那麥片可以直接用純牛奶泡嗎？麥片和酸奶一起吃的話又能不能起到減肥的效果呢？讓我們一起來看看吧。
麥片可以用純牛奶泡嗎
可以。
麥片是可以直接用純牛奶泡的，但必須是那種即食麥片，因爲即食麥片是提前經過熟化處理的，如果是生燕麥片的話，必須要經過持續烹煮才能食用。只要直接將麥片放入杯中，然後再直接將牛奶倒入裏面即可，但如果是那種腸胃不太好的人的話，建議在泡之前可以先將牛奶稍微的隔水加熱一下。
麥片和酸奶一起吃可以減肥嗎
能起到一定的減肥作用。
適量的吃一點酸奶麥片是能起到一定的減肥作用的，因爲酸奶加麥片的熱量並不是很高，食用之後能夠較快的被消耗掉。但同時麥片中含有大量的膳食纖維成分，酸奶也具有較高的飽腹感，因此像在飯前適吃一點麥片酸奶的話，就能在正餐時減少其他高熱量食物的攝入，從而能起到一定的減肥效果。
麥片能當主食吃嗎
可以。
麥片屬於粗糧的一種，麥片中含有豐富的維生素、膳食纖維、蛋白質以及多種微量元素等營養成分，因此是可以將其當做主食來吃的。市面上常見的麥片有生麥片和即食麥片，像生麥片的話很適合用來煮粥喝，即食麥片的話直接沖泡、搭配牛奶喝都是不錯的選擇。
吃麥片要注意什麼
忌過量食用
麥片雖然具有較高的營養價值，但是在食用的時候一定要控制量。因爲麥片中含有大量的膳食纖維成分，如果過多的食用的話就會增加腸胃的負擔，很容易出現腹痛、腹脹等消化不良的情況。
要保持營養均衡
在吃麥片的同時還需要多食用魚肉蛋奶以及瓜果蔬菜等食物，這樣才能使營養攝入保持均衡，從而能使身體更加健康。
精彩圖片
熱門精選
-
燕麥牛奶早上喝會發胖嗎 燕麥牛奶可以減肥嗎
-
奇亞籽和麥片可以一起泡嗎 奇亞籽麥片的功效與作用
-
牛奶泡燕麥會發胖嗎 吃燕麥牛奶可以減肥嗎
-
燕麥減肥的原理是什麼 燕麥片和什麼一起吃可以減肥
-
爲什麼燕麥片可以減肥 燕麥片怎樣吃才減肥
-
牛奶燕麥的功效與作用 牛奶燕麥可以減肥嗎
-
燕麥片有回奶效果嗎 燕麥片孕婦可以吃嗎
-
水果麥片和牛奶怎麼泡 水果麥片有什麼營養價值
-
減肥可以吃玉米片嗎 玉米片和燕麥哪個減肥
-
【牛奶燕麥粥可以減肥嗎】燕麥加牛奶能減肥嗎 牛奶泡燕麥能減肥嗎
-
麥片可以減肥嗎
-
牛奶泡燕麥有什麼功效 牛奶泡燕麥可以減肥嗎
-
牛奶麥片有什麼營養價值 吃牛奶麥片有哪些作用
-
即食燕麥片熱量高嗎 減肥可以吃即食燕麥片嗎
-
牛奶麥片的功效與作用 牛奶麥片的食用方式和注意事項
-
牛奶和鈣片可以一起吃嗎 牛奶和鈣片一起吃有什麼好處
-
燕麥片的熱量是多少大卡 吃燕麥片可以減肥嗎
-
燕麥片能煮粥嗎 燕麥怎麼用牛奶泡
-
早餐吃麥片可以減肥嗎 麥片怎麼吃減肥
-
即食麥片能生吃嗎 麥片和燕麥片是一樣的嗎