吃馬蹄的禁忌 吃馬蹄有哪些注意事項
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馬蹄肉質潔白細嫩口感脆嫩,滋味甘甜,是生活中最受歡迎的一種食材,這是一種既能當水果又能當蔬菜供人們食用的健康食材。在食用時有一些禁忌需要格外注意。下面就爲大家介紹吃馬蹄的禁忌。
吃馬蹄的禁忌
1.不能過量食用
過量食用它會讓人體吸收過多的寒性成分容易讓人體內寒毒過重,導致人類腹瀉和腹痛,對人體腸胃健康不利。
2.糖尿病患者
糖尿病是一組以高血糖爲特徵的代謝性疾病,其飲食應當控制糖分的攝入,而馬蹄味道甘甜,其中含有較爲豐富的糖分及澱粉,糖尿病患者若是進食過多,則可能會導致體內血糖出現波動,不利於對血糖的控制,甚至還可能會引起頭痛、眼花、手麻等高血糖反應,因此建議患糖尿病者最好少吃或不吃馬蹄。
3.不宜生吃
因爲馬蹄生長在泥中,可能附着較多的細菌和寄生蟲,爲了食用衛生一定要洗淨煮透後食用。
4.脾胃虛寒者
馬蹄是一種水生植物,其味甘,性寒,脾胃虛寒者若是進食過多馬蹄,則可能更會損傷脾胃陽氣,加劇寒氣對腸胃的刺激,從而可能會導致原本的胃部寒涼、食少納呆、神疲乏力、手足不溫、大便溏薄等脾虛症狀加重。
5.月經期女性
馬蹄作爲一種性質偏寒涼的水果,在月經期間若是進食過多,可能會加劇體內寒氣的聚集,影響經血的正常排出,從而可能會導致經血成塊、引發或加重痛經症狀,因此建議在月經期間最好少吃馬蹄。
6.便溏腹瀉者
馬蹄是一種性味甘寒的食物,其中含有豐富的水分及膳食纖維,可以起到滋潤腸道,促進腸道蠕動的作用,對於大便乾結、腸燥便祕等症具有一定的改善作用;但若是有腹瀉、便溏者食用了過多馬蹄,反而會加劇腸胃的刺激,增加腸道的滑利性,從而導致原本腹瀉或便溏症狀加重,甚至會損傷腸胃,對健康不利。
看完上文的介紹後,相信大家對吃馬蹄的禁忌已經有了自己的認識了,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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