牛奶麥片有什麼營養價值 吃牛奶麥片有哪些作用
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牛奶跟燕麥片兩個不相關的東西，但是它們兩個搭配起來卻是非常美味的，一般來說，吃牛奶燕麥片的時間是早上跟晚上，看看牛奶麥片有什麼營養價值？
通便排毒
牛奶麥片能爲人體補充大量的膳食纖維，這些物質進入人體後能吸水膨脹，可以軟化大便，加快人體內宿便排出，並能清理人類腸道壁上淤積的毒素，人們經常吃牛奶麥片能清腸排毒也能預防緩解便祕。另外牛奶麥片還能抑制人體對脂肪的吸收病，能加快人體內多餘脂肪的燃燒與代謝，堅持食用能爲人體補充營養也能預防身體肥胖發生。
美容養顏
牛奶麥片中含有豐富蛋白質和多種氨基酸，還含有一些膳食纖維，人們食用它以後，這些營養成分能被人類皮膚細胞吸收和利用，而且能加快人體內毒素代謝，它們能增強人類皮膚彈性並能阻止皺紋生成，堅持食用能讓人們的皮膚變得光滑細嫩，能起到特別明顯的美容作用。
調節神經
調節神經鎮靜安神也是牛奶麥片的重要功效，牛奶和麥片中含有的一些天然活性成分能直接作用於人類的中樞神經，能提高中樞神經功效預防緩解神經衰弱，在人們出現焦慮，抑鬱，失眠等不良症狀時多吃一些牛奶麥片也能讓症狀很快減輕。
補鈣壯骨
牛奶和燕麥片都是含有豐富微量元素鈣的健康食材，它們還含有豐富的微量元素，磷人們使用這兩種食材後可以讓身體吸收豐富的鈣，而它含有的磷則能促進人體對鈣的吸收，能促進骨骼發育，提高骨骼密度，經常食用能補鈣壯骨也能預防骨質疏鬆和骨關節疾病發生。
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