菠蘿蜜核吃了會胖嗎 菠蘿蜜的核吃多了會怎樣
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菠蘿蜜的核也十分有營養，那菠蘿蜜的核吃了會不會長胖呢？菠蘿蜜的核一下吃太多又會對身體造成什麼影響呢？
菠蘿蜜核吃了會胖嗎
不會。
適量吃一點菠蘿蜜的核不僅不會長胖，並且還有助於減肥。菠蘿蜜的核熱量比較低，食用之後能較快被身體消耗，菠蘿蜜中含有大量纖維素、礦物質等成分，其中纖維素具有較好的吸水性，食用後能起到較好的飽腹感，這樣能減少機體對其他高熱量食物的攝入，從而達到減肥效果。
菠蘿蜜的核吃多了會怎樣
導致消化不良
菠蘿蜜的果核當中含有大量的澱粉，食用後飽腹感非常強，過多食用就會加重腸胃的消化負擔，很容易出現腹痛、腹脹等消化不良的情況。
引起反酸現象
過多食用菠蘿蜜不僅容易導致消化不良，同時還會促進胃酸的大量分泌，使得胃部胃酸反流進入食管，所以過多食用菠蘿蜜核還可能出現反酸、燒心等不適症狀。
引起放屁
過多食用富含澱粉的食物就會造腸道內產生氣體，而菠蘿蜜當中就含有大量的澱粉，因此過多食用就會引起不斷放屁的現象。
菠蘿蜜的核可以生吃嗎
不建議生吃。
在吃菠蘿蜜果核的時候建議將其煮水、煲湯或者炒制食用，不建議直接生吃。因爲菠蘿蜜果核的質地比較的硬，直接吃口感偏酸澀，不是很好。將其煮熟之後菠蘿蜜核的質地會變軟，口感也會更加軟糯，食用之後也能更好被消化。
菠蘿蜜的核外面的黃膜能吃嗎
能吃。
菠蘿蜜的果核最外層會有一層黃色的比較滑的膜，這個軟膜當中也含有豐富的營養成分，也是可以食用的。但很多人並不喜歡其滑滑的口感，像這種情況的話可以將這層外皮去掉再食用。
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